Achtsamkeits-basiertes Training für Vergebung

Das von Joyce Cordus und Frits Koster entwickelte Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) erforscht die drei verschiedenen Formen oder Flussrichtungen der Vergebung auf individueller Ebene, in Bezug auf Gruppen und Gemeinschaften und in Bezug auf die (zunehmende Polarisierung) in der Welt um uns herum. Wir beschäftigen uns aber auch mit den Dilemmata und Schwierigkeiten, die bei der Praxis des Verzeihens auftreten, und wie wir auch dafür Mitgefühl und Verständnis aufbringen können.

Das MBTF wird Online (in sechs Sitzungen) und in Präsenz (als ein 3-tägiger Workshop oder ein Retreat) angeboten und hat keinen religiösen Charakter. Die Teilnahme kann zu einem Leben mit mehr Frieden und Harmonie beitragen – in Ihnen selbst und in Bezug auf die Welt um Sie herum. Das MBTF-Programm ist wissenschaftlich untersucht und eignet sich für alle Menschen, die seit mindestens einem Jahr mit der Praxis der Achtsamkeit vertraut sind, ihre Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis vertiefen möchten und nach Wegen zu mehr innerer Sanftheit suchen – sich selbst und/oder anderen gegenüber.

Einige Bewertungen von Teilnehmer*Innen:

‚Der Kurs bietet verschiedene Elemente, die Ihnen dabei helfen, zu vergeben oder zu klären, was uns daran hindert, dies zu tun. Es wird klar, dass Vergebung in Schritten erfolgt und das Schöne an dem Kurs ist, dass man nicht über den Punkt hinausgehen, an dem man gerade steht.‘

‚Ich fand diesen Kurs sehr lehrreich, um herauszufinden, was ich noch tun kann, um ein bereits älteres Trauma zu verarbeiten. Er gab mir überraschende Einsichten und Werkzeuge, um mit alten Mustern anders umzugehen.‘

‚Durch meditative Übungen und Erfahrungsaustausch vermittelt dieser Kurs auf respektvolle Weise Informationen rund um das Thema und neue Inspiration, um in einem Prozess der Vergebung und Gesundheit weiterzukommen. Er hat mir geholfen, die Dinge aus einer weiteren Perspektive zu sehen.‘